Многим овсянка полюбилась не только за вкус и пользу, но и за разнообразие способов ее приготовления. Например, вот такой «ночной» вариант без варки. Достаточно просто залить хлопья и оставить на ночь в холодильнике, чтобы они разбухли.
Калорийность
142 ккал на 100 г (Б: 5 г, Ж: 6 г, У: 17 г).
Ингредиенты
Пошаговый рецепт приготовления
-
Разомните банан, измельчите орехи и разложите все ингредиенты в баночки.
-
Залейте молоком, медом и йогуртом.
-
Перемешайте и оставьте овсяную кашу на ночь в холодильнике.
Вам понравился рецепт?
0 комментариев
