Если вам не хватает белка в рационе – обязательно попробуйте протеиновый смузи. Белок является важным строительным материалом для нашего организма и необходим для поддержания его функций, а также здоровых мышц и других тканей организма.
Ингредиенты
- Бананы – 2 штуки
- Семена чиа – 1 ч.л.
- Семена льна – 1 ст.л.
- Арахисовая паста – 2 ст.л.
- Овсяные хлопья – 2 ст.л.
- Молоко – 400 мл
- Какао – 0.5 ч.л.
Пошаговый рецепт приготовления
-
Измельчите в блендере овсяные хлопья, семена чиа и лен.
-
Добавьте нарезанные бананы и остальные ингредиенты.
-
Взбейте протеиновый смузи.
Вам понравился рецепт?
0 комментариев
