Решили переключиться на здоровую пищу? Тогда обязательно включите в рацион пшенную кашу с тыквой. Без этого блюда никак нельзя обойтись! Полезное, красивое и сытное, оно быстро восстанавливает силы и надолго утоляет голод.
Калорийность
108 ккал на 100 г (Б: 3 г, Ж: 4 г, У: 15 г).
Ингредиенты
Пошаговый рецепт приготовления
-
Пшено переберите от мусора и промойте несколько раз.
-
В кастрюле вскипятите воду, всыпьте промытое пшено, соль и варите 7-10 минут на среднем огне.
-
Влейте кипящее молоко, убавьте огонь и варите еще полчаса.
-
Тыкву очистите от кожуры и семечек, мелко нарежьте и засыпьте в сотейнике сахаром. Уберите на 15 минут в сторону.
-
Добавьте пару ложек горячей воды и на медленном огне проварите 15 минут.
-
Переложите тыкву в кастрюлю с пшеном, добавьте сливочное масло и хорошенько перемешайте.
Вам понравился рецепт?
0 комментариев
