Если вы хотите наладить работу ЖКТ, улучшить состояние волос, кожи, ногтей и пополнить запасы витаминов в организме, добавьте в свой рацион амарантовую кашу. Проще всего готовить ее в мультиварке. Делюсь отличным рецептом.
Калорийность
104 ккал на 100 г (Б: 4 г, Ж: 4 г, У: 13 г).
Ингредиенты
- Амарант – 200 г
- Сливочное масло – 20 г
- Соль – на кончике ножа
- Вода – 400 мл
Пошаговый рецепт приготовления
-
Выложите амарант на мелкое сито и хорошенько промойте проточной водой.
-
Налейте воду в чашу мультиварки. Закройте крышку, включите программу «Варка» и доведите до кипения.
-
Добавьте соль, сливочное масло и промытую крупу амаранта.
-
Выберите программу «Молочная каша» и установите таймер на 40 минут. Готовую амарантовую кашу настаивайте в закрытой мультиварке 15-20 минут.
Вам понравился рецепт?
0 комментариев
