Чай с облепихой и апельсином - отличный вариант согревающего напитка для осенне-зимнего периода. Он помогает при простуде и гриппе, а большое содержание витамина С способствует укреплению иммунитета. Яркий и ароматный, чай понравится и детям, и взрослым.
Калорийность
33 ккал на 100 г (Б: 0 г, Ж: 1 г, У: 6 г).
Ингредиенты
- Облепиха (замороженная) – 50 г
- Апельсин – 50 г
- Вода – 250 мл
- Мёд – по вкусу
- Специи и приправы (корица, имбирь и т.д.) – по желанию
Пошаговый рецепт приготовления
-
Замороженную облепиху обдайте кипятком и откиньте на дуршлаг.
-
Апельсин нарежьте дольками.
-
В заварочный чайник поместите половину ягод и дольки апельсина. Оставшуюся облепиху помните вилкой, чтобы ягоды пустили сок. Отправьте их в заварник.
-
Вскипятите воду и крутым кипятком залейте содержимое заварника. Затем чайник укутайте и дайте чаю настояться 10-15 минут.
-
Разлейте горячий чай в чашки, добавьте мед по вкусу и наслаждайтесь. Обратите внимание: чтобы мед сохранил свои полезные свойства, никогда не добавляйте его в слишком горячий напиток (оптимальная температура - 50-60°С).
