Всегда держу в запасе несколько баночек рыбных консервов. Из них можно быстро сварить суп или приготовить сытный салат. Недавно список таких блюд пополнился бутербродами с сайрой и сыром в духовке. Рекомендую попробовать, это очень вкусно!
Калорийность
278 ккал на 100 г (Б: 17 г, Ж: 14 г, У: 21 г).
Ингредиенты
Пошаговый рецепт приготовления
-
Консервированную сайру выложите на тарелку и хорошенько разомните вилкой.
-
Мелко нарежьте зелень и очищенный зубчик чеснока.
-
Сыр натрите на мелкой терке.
-
Смешайте сайру, зелень, чеснок и молотый перец.
-
Хлеб предварительно обжарьте в тостере или на сухой сковороде.
-
Застелите противень пергаментной бумагой, выложите хлеб.
-
Сверху на каждый кусочек аккуратно выложите подготовленную начинку.
-
Присыпьте тертым сыром и отправьте в духовку на 5 минут. Оптимальная температура для запекания 180 градусов.
