Вместо омлета, яичницы или овсянки на завтрак можно приготовить гречневую кашу с творогом. Полезное блюдо надолго подарит чувство сытости, обогатит организм витаминами и микроэлементами. В зависимости от используемых добавок, каша может быть сладкой или соленой.
Калорийность
163 ккал на 100 г (Б: 9 г, Ж: 7 г, У: 16 г).
Ингредиенты
Пошаговый рецепт приготовления
-
Гречку выложите на мелкое ситечко и тщательно промойте.
-
Поместите крупу в кастрюлю с холодной водой и на медленном огне доведите до кипения.
-
Добавьте соль и варите 15 минут.
-
Готовую гречневую кашу смешайте с творогом, молотым перцем и сливочным маслом.
Вам понравился рецепт?
0 комментариев
