А вы знали, что в облепихе содержится серотонин? Соответственно, ягоду обязательно надо включить в свой зимний рацион. Например, легко и быстро можно приготовить компот из замороженной облепихи. Он порадует цветом, насыщенным вкусом и положительно отразится на вашем здоровье.
Калорийность
40 ккал на 100 г (Б: 0 г, Ж: 0 г, У: 10 г).
Ингредиенты
Пошаговый рецепт приготовления
-
Облепиху выложите на дуршлаг и промойте.
-
Измельчите облепиху в блендере или пропустите через мясорубку.
-
Вскипятите воду, добавьте заготовку из облепихи и проварите 5 минут.
-
Всыпьте сахар, снимите с огня и настаивайте под крышкой 15 минут.
-
Процедите компот, разлейте в подготовленные бутылки и охладите.
Вам понравился рецепт?
0 комментариев
