Во время правильного питания многие не знают, чем можно быстро перекусить на работе. Рекомендую готовить и брать с собой ПП сэндвичи. Рецептов на эту тему много, но сегодня я расскажу вариант с хумусом, авокадо и помидорами.
Калорийность
184 ккал на 100 г (Б: 7 г, Ж: 8 г, У: 21 г).
Ингредиенты
Пошаговый рецепт приготовления
-
Половину авокадо очистите от кожуры, нарежьте слайсами и сбрызните лимонным соком.
-
Нарежьте помидор и салатный лист.
-
Выложите половину хумуса на кусочек хлеба, равномерно распределите.
-
Выложите немного салатного листа, половину авокадо и помидора.
-
Присыпьте специями и солью, накройте сверху вторым кусочком хлеба.
-
Повторите те же самые действия с оставшимися ингредиентами.
-
Выложите два бутерброда друг на друга и проколите длинной деревянной шпажкой.
Вам понравился рецепт?
0 комментариев
