Во время правильного питания многие не знают, чем можно быстро перекусить на работе. Рекомендую готовить и брать с собой ПП сэндвичи. Рецептов на эту тему много, но сегодня я расскажу вариант с хумусом, авокадо и помидорами.
Ингредиенты
- Хумус – 2 ст.л.
- Помидоры – 1 штука
- Авокадо – половина
- Лимонный сок – 2 ч.л.
- Салат латук – 1 листик
- Молотый черный перец – по вкусу
- Молотый красный перец – по вкусу
- Соль – по вкусу
- Хлеб (цельнозерновой) – 4 ломтика
Пошаговый рецепт приготовления
-
Половину авокадо очистите от кожуры, нарежьте слайсами и сбрызните лимонным соком.
-
Нарежьте помидор и салатный лист.
-
Выложите половину хумуса на кусочек хлеба, равномерно распределите.
-
Выложите немного салатного листа, половину авокадо и помидора.
-
Присыпьте специями и солью, накройте сверху вторым кусочком хлеба.
-
Повторите те же самые действия с оставшимися ингредиентами.
-
Выложите два бутерброда друг на друга и проколите длинной деревянной шпажкой.
Вам понравился рецепт?
0 комментариев
