Это диетическая вариация традиционного салата с курицей и ананасом. Вам понадобится отварное филе, а жирную майонезную заправку я предлагаю заменить низкокалорийным йогуртом. Заодно расскажу, что еще добавить для вкуса.
Калорийность
106 ккал на 100 г (Б: 11 г, Ж: 2 г, У: 11 г).
Ингредиенты
Пошаговый рецепт приготовления
Отварите куриное филе и мелко нарежьте.
Мелко нарежьте ананас, добавьте кукурузу и перемешайте салат.
Смешайте йогурт с дижонской горчицей и заправьте блюдо.
Автор рецепта:Ирина Ковалева — создательница более 9000 проверенных рецептов на нашем сайте, которые ежемесячно читают более 50200 человек. Делится своим кулинарным опытом, накоплен…создательница более 9000 проверенных рецептов на нашем сайте, которые ежемесячно читают более 50200 человек. Делится своим кулинарным опытом, накопленным за годы домашней готовки и постоянного совершенствования мастерства. Специализируется на универсальных домашних блюдах, которые сочетают традиционные подходы с современными кулинарными решениями. Ирина особенно внимательна к практичности рецептов - её блюда всегда учитывают реальные возможности домашней кухни и доступность ингредиентов. Каждый рецепт тщательно тестируется и адаптируется для получения стабильного результата. Ирина убеждена, что хорошая кулинария должна быть доступной каждому, поэтому уделяет особое внимание четким инструкциям и альтернативным способам приготовления, помогая читателям адаптировать рецепты под свои условия.
Вам понравился рецепт?
1 комментарий
Екатерина В.
19.10.2023, 08:46
Чтобы куриное филе получилось сочным, остужала его прямо в бульоне. И ананасы лучше предварительно откинуть на дуршлаг, чтобы салат быстро не поплыл от лишнего сока.
Чтобы куриное филе получилось сочным, остужала его прямо в бульоне. И ананасы лучше предварительно откинуть на дуршлаг, чтобы салат быстро не поплыл от лишнего сока.