Этот смузи получается густым, ароматным и достаточно сытным. Он вполне сможет заменить даже перекус. Если использовать спелые фрукты, то можно обойтись без подсластителя. В противном случае - можно добавить мед или сироп.
Калорийность
86 ккал на 100 г (Б: 3 г, Ж: 2 г, У: 14 г).
Ингредиенты
- Манго – 1 штука
- Бананы – 1 штука
- Молоко – 250 мл
- Молотая корица – 2 щепотки
Пошаговый рецепт приготовления
-
Очистите от кожуры манго, срежьте мякоть и нарежьте небольшими кусочками. Почистите банан и также нарежьте кусочками.
-
Сложите фрукты в чашу блендера, добавьте корицу и, если нужно, подсластитель.
-
Влейте молоко. Накройте чашу крышкой и измельчайте все примерно минуту, до полной однородности.
-
Если хочется получить более жидкий смузи, влейте еще молока.
-
Разлейте смузи по стаканам и подавайте с соломинкой. Можно декорировать стакан ломтиками фруктов, листьями мяты, молотой корицей.
Вам понравился рецепт?
0 комментариев
