Если хочется сытно поесть, но при этом не перегрузить желудок тяжелой пищей, приготовьте спагетти с курицей. Небольшая порция такого блюда надолго утолит голод, зарядит бодростью и энергией. В качестве дополнения подойдет легкий салат из овощей и зелени.
Калорийность
179 ккал на 100 г (Б: 14 г, Ж: 7 г, У: 15 г).
Ингредиенты
Пошаговый рецепт приготовления
-
Куриное филе нарежьте небольшими кусочками и выложите в миску.
-
Добавьте паприку, молотый перец и соль. Перемешайте, накройте пищевой пленкой и уберите в сторону на 15 минут.
-
Спагетти проварите в подсоленной воде до готовности, откиньте на дуршлаг и оставьте на 5-10 минут, чтобы стекла лишняя жидкость.
-
Разогрейте сливочное масло на сковороде, выложите курицу и хорошенько обжарьте со всех сторон на быстром огне.
-
Разложите спагетти по тарелкам, добавьте жареную курицу.
Совет от себя: не сливайте всю воду от спагетти, пару ложек в сковороду с курицей добавьте - соус получится жиже и спагетти не будут сухими.