Сладкие завтраки тоже могут быть полезными, и ячневая каша с бананом – наглядное подтверждение. Если вам не хватает сладости, возьмите еще немного меда вместо сахара. И подавайте блюдо с орехами и кусочками фруктов.
Калорийность
106 ккал на 100 г (Б: 4 г, Ж: 2 г, У: 18 г).
Ингредиенты
Пошаговый рецепт приготовления
-
Промойте ячневую кашу и дайте подсохнуть.
-
Доведите молоко до кипения, всыпьте ячку и варите минут 25-30, периодчески помешивая.
-
Разомните вилкой банан и добавьте в кашу вместе с корицей.
Вам понравился рецепт?
0 комментариев
