Блюда из ячневой крупы

Всего в категории: 35 рецептов
Среднее время приготовления:
Средняя калорийность: ~131 ккал

Новые рецепты: Блюда из ячневой крупы

Ячневая каша с подливой из шампиньонов и овощей

Всего за 40 минут можно легко приготовить полноценное блюдо, состоящее из сытного гарнира и ароматной подливы. В этом рецепте я подробно описываю процесс приготовления ячневой каши с овощами и подливкой.

135 ккал
336
Ячневая каша с мясом

Что планируете сегодня готовить? Я рекомендую проверенный вариант — ячневую кашу с мясом. Готовится такое блюдо из простых ингредиентов, которые практически всегда есть дома. Если все же вам придется их покупать, особого ущерба для семейного бюджета это не составит.

133 ккал
240
Ячневая каша с грибами

Простое и сытное блюдо на каждый день. Чтобы на приготовление ячневой каши с грибами ушло меньше времени, рекомендую одновременно варить кашу и жарить грибы. Спешу вас заранее успокоить — совмещать эти процессы совершенно не сложно.

135 ккал
200
Ячневая каша на молоке

Любителям простых, но сытных каш точно понравится этот рецепт. Ячневая каша на молоке станет прекрасным сладким завтраком или соленым гарниром – смотря какие специи вы в нее добавите. Кроме того, она еще и полезная. И отлично насыщает на долгое время вперед!

103 ккал
261
Ячневая каша на воде

В этом рецепте описан базовый способ приготовления ячневой каши на воде. В зависимости от степени помола крупы, времени на ее приготовление может понадобиться больше или меньше. Обычно эта информация указывается производителем на упаковке.

134 ккал
177
Постная ячневая каша

Если вы всерьез занялись вопросом похудения, рецепт постной ячневой каши вам пригодится. Ее можно готовить так, как описано в рецепте или исключить добавки вовсе. Все зависит от ваших вкусовых предпочтений и преследуемой цели.

105 ккал
256
Ячневая каша в мультиварке

Предлагаю вам базовый рецепт ячневой каши в мультиварке. Нейтральный вкус крупы позволяет ей гармонично сочетаться с самыми разнообразными добавками. Рекомендую попробовать с ветчиной, брынзой, баклажанами, спаржей, фруктами и орехами.

134 ккал
230
Ячневая каша с бананом и малиной

От такого красивого и полезного завтрака в восторге дети и взрослые. Плюс в том, что по этому рецепту ячневая каша варится на воде, без молока и других продуктов с лактозой. А вкус и сладость ей придают бананы с малиной и рублеными орехами.

116 ккал
232
Ячневая каша с вялеными помидорами

Казалось бы, где вяленые помидоры, а где ячневая крупа. Но при этом сочетание получается очень гармоничным и интересным. А для большей яркости и вкусового разнообразия добавим еще немного зеленого горошка и кукурузы.

138 ккал
170
Ячневая каша с медом и ягодами

Сладкая ячневая каша с медом и ягодами на завтрак придаст сил минимум на полдня. Вы еще не скоро вспомните о чувстве голода и сможете смело заниматься своими делами. Кроме того, это полноценный ПП рецепт для всех, кто заботится о здоровье и фигуре.

135 ккал
174
Ячневая каша со сливками и сгущенкой

Если вы предпочитаете отчетливый сливочный вкус в молочных кашах, готовьте их на сливках. И сегодня я расскажу, как правильно отварить ячневую крупу. Для сладости я предпочитаю добавлять пару ложек сгущенки вместо сахара.

202 ккал
256
Ячневая каша на воде в мультиварке

Самый простой и быстрый способ приготовить ячневую кашу – отварить ее на воде в мультиварке. И уже дальше можете не ограничивать свою фантазию. Добавьте сахар или специи, фрукты или зелень, сыр или орехи, а то и все сразу на свой вкус.

77 ккал
261
Ячневая каша на кокосовом молоке в мультиварке

Даже такое простое и непритязательное блюдо, как ячневая каша, можно приготовить необычным способом. Например, отварить ее на кокосовом молоке. А чтобы было проще и быстрее, сделаем это в мультиварке. Для подачи возьмите варенье, ягоды и кокосовую стружку.

148 ккал
273
Ячневая каша на молоке с овощами

Думаете, молочная каша обязательно должна быть сладкой? Этот рецепт наглядно продемонстрирует ошибочность такого утверждения. Кроме ячки сюда идут овощи – свежие или замороженные, как вам удобнее и как больше нравится.

109 ккал
254
Ячневая каша на молоке с черникой

Если вы предпочитаете сладкие молочные завтраки, этот рецепт ячневой каши – то, что нужно. Рассказываю, как правильно сварить ее на молоке до идеальной консистенции. А заодно что еще можно добавить кроме свежей черники.

106 ккал
239
Ячневая каша со сливочным маслом и яйцом

Нет ничего проще, чем сварить обычную ячневую кашу в кастрюле или сотейнике. По классическому рецепту достаточно сливочного масла. Но я предлагаю сегодня пойти дальше, и добавить еще и взбитое яйцо. Отличный рецепт для поклонников ПП!

148 ккал
196
Ячневая каша с морковью и зеленью

Если пустая ячневая каша для вас слишком скучная и пресная, добавьте немного моркови и зелени. Такое простое решение – а результат уже гораздо интереснее! В этот раз приготовим любимый гарнир в мультиварке – быстро и удобно.

109 ккал
272
Ячневая каша с грибами и кукурузой

Многие незаслуженно забывают про ячневую кашу, и совершенно зря. Это отличное разнообразие на фоне более привычного риса, гречки и овсянки. Предлагаю попробовать вот такой сытный и полезный вариант с грибами и кукурузой.

134 ккал
244

Блюда из ячневой крупы – рецепты с фото (пошагово)

Ячневая крупа и перловка – очень популярные ингредиенты, которые объединяет происхождение, потому что оба они изготовлены из ячменя. Блюда из ячневой крупы богаты сложными углеводами и полезными пищевыми волокнами. Они считаются диетическими, хорошо усваиваются, но в то же время насыщают. А еще – быстро готовятся, потому что ячневая крупа обладает мелким помолом. Чаще всего ее добавляют в фарш или запеканки, и делают из нее густые каши и гарниры.

Блюда из ячневой крупы обязательно должны быть в рационе каждого, кто заботится о правильном питании. А все потому, что по содержанию белка и клетчатки ячневая крупа легко обходит даже пшеницу. У нее более нейтральный вкус, по сравнению с гречкой или кукурузной крупой, так что и готовить ее можно по-разному. Например, на молоке с фруктами и медом, или на мясном бульоне со специями и овощами. Блюда из ячневой крупы полезны даже спортсменам и детям!