Блюда с пшеничными отрубями

5 рецептов
Шоколадное овсяное печенье

Если вы любите шоколадное овсяное печенье, то почему бы не приготовить его самостоятельно? Это настолько просто, что справится даже ребенок. А уж насколько такая домашняя выпечка полезнее магазинной с ароматизаторами и консервантами!

20
Хлеб с отрубями

Устали от поисков вкусного хлеба? Советую научиться готовить его самостоятельно. Хлеб с отрубями — отличный вариант. Рецепт простой, необходимые ингредиенты продаются практически в любом продуктовом магазине. Прочитайте внимательно инструкцию и приступайте!

0
Сырники с отрубями

Сырники с отрубями – это не только вкусное лакомство, но и полезная клетчатка. Она очень нужна для нашей системы пищеварения, но многие ее постоянно недобирают. Особенно осенью и зимой, когда свежих овощей не так много.

3
Диетический морковный торт

Если вы следите за фигурой, стараетесь использовать больше овощей, любите эксперименты или просто хотите приготовить домочадцам что-то вкусное и полезное – во всех этих случаях подойдет этот рецепт! Диетический морковный торт – прекрасное угощение к чаю.

2
Отрубной квас

Из чего только не готовили квас наши предки. Ржаной, хлебный, фруктовый, ягодный, медовый. Отдельно хотелось бы отметить отрубной квас. Тут и яркий необычный вкус, и двойная польза для организма. Особенно советую его поклонникам правильного питания.

2
ПП овсяное печенье Морковный ПП торт Блюда с овсяными отрубями Овсяные оладьи ПП печенье Морковный торт

Блюда с пшеничными отрубями – рецепты с фото (пошагово)

При измельчении зерна всегда остаются отходы, но со временем выяснился удивительный факт – пшеничные отруби намного полезнее очищенной муки. Дело в том, что именно в оболочке зерна содержится большая часть клетчатки и ценных микроэлементов. Теперь отруби активно добавляют в диеты для похудения и нормализации работы пищеварительной системы. Для удобства они отличаются помолом, прессовкой, наличием добавок или ароматизаторов. Под любое блюдо с пшеничными отрубями найдется свой идеальный вариант!

У отрубей нейтральный вкус и запах, поэтому все зависит от используемых специй. Можно залить их бульоном или молоком в качестве каши, подать с фруктами, творогом или зеленью. Из измельченных отрубей пекут хлеб, добавляют их в тесто для выпечки или блинов. Они идут в фарш, панировку, запеканку и начинки. Отрубями загущают кисели, соусы и желе. Также из них делают квас, смузи или компоты!