Баночка консервированного тунца – это уже практически готовое блюдо. Но все-таки есть его просто так не слишком вкусно и интересно. Другое дело – вот такие аппетитные бутерброды с зеленью и ароматными травами.
Калорийность
179 ккал на 100 г (Б: 18 г, Ж: 3 г, У: 20 г).
Ингредиенты
Пошаговый рецепт приготовления
-
Разомните тунца вилкой, посолите, поперчите и смешайте с рубленой зеленью.
-
Промойте рукколу и тщательно просушите бумажными салфетками.
-
Поджарьте хлеб на гриле или на антипригарной сковороде. Выложите сверху рукколу и тунец.
Вам понравился рецепт?
0 комментариев
