Консервированный тунец очень легко разминается вилкой, поэтому из него получаются прекрасные мягкие салаты и намазки. Такая намазка с яйцом еще и очень сытная, потому что в ней двойная порция белка. И этого ощущения сытости хватает еще надолго.
Калорийность
233 ккал на 100 г (Б: 17 г, Ж: 17 г, У: 3 г).
Ингредиенты
Пошаговый рецепт приготовления
-
Отварите яйца вкрутую и натрите на терке.
-
Натрите плавленый сыр, мелко нарубите лук, с тунца слейте жидкость и разомните рыбу вилкой.
-
Смешайте все ингредиенты и добавьте майонез до желаемой консистенции.
Вам понравился рецепт?
0 комментариев
