Идеальный завтрак – вот такие бутерброды со спаржей и яйцом. Тут есть все что нужно: полезные жиры, белки и углеводы. Готовится быстро, выглядит очень аппетитно и наверняка понравится всей семье! Особенно, если вы любите яичницу.
Ингредиенты
- Хлеб – 2 ломтика
- Яйца куриные – 2 штуки
- Спаржа – 4-6 штук
- Специи и приправы – 0.5 ч.л.
- Зелень – 2-4 веточки
- Авокадо – 1 штука
- Зеленый горошек – 2 ст.л.
- Оливковое масло – 1 ч.л.
Пошаговый рецепт приготовления
-
Срежьте жесткие кончики спаржи, выложите ее на пергамент, сбрызните оливковым маслом и отправьте на 15-20 минут в духовку при 200 градусах.
-
Очистите авокадо и разомните вилкой. Поджарьте яйца.
-
Подсушите хлеб на сковороде и выложите сверху авокадо. На него – спаржу и горошек, а сверху яичницу.
-
Украсьте бутерброды зеленью и посыпьте специями.
Вам понравился рецепт?
0 комментариев
