В кулинарии отруби используют часто. Их добавляют в тесто, фарш, салаты и смузи. Рецептов много и все они заслуживают внимания. Сегодня мне хотелось бы поговорить про кашу из кукурузных отрубей. Я готовлю ее на завтрак, ведь это не только полезно, но и очень быстро.
Калорийность
107 ккал на 100 г (Б: 6 г, Ж: 3 г, У: 14 г).
Ингредиенты
Пошаговый рецепт приготовления
-
Кукурузные отруби поместите в кастрюлю и залейте холодным молоком.
-
Всыпьте соль, поставьте на медленный огонь и варите 3 минуты с момента закипания. Обязательно часто перемешивайте кашу, иначе она подгорит.
-
Снимите кастрюлю с плиты и укутайте толстым полотенцем. Через четверть часа кашу из кукурузных отрубей можно подавать на стол.
Вам понравился рецепт?
0 комментариев
