Французский диетолог разработал схему похудения и придумал много соответствующих рецептов. Есть среди них есть и десерты. Например, многие слышали про конфеты по Дюкану. Они готовятся из обезжиренного творога, сухого молока, кокосовой стружки и сахарозаменителя.
Калорийность
205 ккал на 100 г (Б: 24 г, Ж: 5 г, У: 16 г).
Ингредиенты
- Творог (обезжиренный) – 300 г
- Сухое молоко – 6 ст.л.
- Заменитель сахара (эритрит) – 100 г
- Кокосовая стружка – 4 ст.л.
Пошаговый рецепт приготовления
-
Творог протрите через сито.
-
Добавьте сухое молоко, заменитель сахара, 1 ст.л. кокосовой стружки и перемешайте.
-
Сформируйте конфеты, каждую обваляйте в оставшейся кокосовой стружке.
-
Выложите конфеты на тарелку и поставьте в холодильник на 2 часа.
Вам понравился рецепт?
0 комментариев
