Готовить этот салат можно из любого мяса. Главное, чтобы оно было мягким. Мне больше всего нравится добавлять курицу. Яркие ингредиенты смотрятся в тарелке очень красиво. Дополнительно можно добавить кунжут, орешки, семена льна или тыквы.
Калорийность
139 ккал на 100 г (Б: 17 г, Ж: 7 г, У: 2 г).
Ингредиенты
Пошаговый рецепт приготовления
-
Разогрейте растительное масло на сковороде и обжарьте куриное филе до золотистого цвета.
-
Мясо слегка остудите и нарежьте небольшими кусочками.
-
Нарежьте очищенный лук и оба вида помидоров.
-
Смешайте шпинат, рукколу, помидоры, лук и куриное филе.
-
Добавьте соль, оливковое масло и аккуратно перемешайте.
Вам понравился рецепт?
0 комментариев
