Если вы заботитесь о своем здоровье, ешьте побольше каш. Помимо гречки и овсянки советую непременно включить в рацион постную кукурузную кашу. Она поможет вам избавиться от токсинов, улучшит работу желудка и сердечно-сосудистой системы.
Калорийность
89 ккал на 100 г (Б: 2 г, Ж: 1 г, У: 18 г).
Ингредиенты
Пошаговый рецепт приготовления
-
Кукурузную крупу выложите на мелкое ситечко и тщательно промойте.
-
Переложите в кастрюлю, добавьте холодную воду и соль.
-
Варите кукурузную кашу на медленном огне, периодически перемешивая.
-
Снимите с плиты, разложите по тарелкам и присыпьте специями.
Вам понравился рецепт?
0 комментариев
