Если вы придерживаетесь постной или вегетарианской диеты, это не повод питаться скучно и однообразно. Вас точно выручат многочисленные каши, которые еще и можно готовить самыми разнообразными способами. Вот например постная пшенная каша!
Калорийность
106 ккал на 100 г (Б: 3 г, Ж: 2 г, У: 19 г).
Ингредиенты
Пошаговый рецепт приготовления
-
Нарежьте лук и морковь, и обжарьте в масле в мультиварке в режиме для жарки 10 минут.
-
Добавьте томат и жарьте еще минуту.
-
Добавьте специи, промытое пшено и воду.
-
Включите режим «Тушение» на 80 минут.
Вам понравился рецепт?
0 комментариев
