Если вы следите за рационом и придерживаетесь правильного питания, вам точно пригодятся разные новые рецепты и идеи. Например, вот моя любимая ПП намазка на хлеб. Попробуйте так или дополните ее на свой вкус – как больше нравится.
Калорийность
123 ккал на 100 г (Б: 12 г, Ж: 7 г, У: 3 г).
Ингредиенты
- Творожный сыр – 200 г
- Шпинат – 120 г
- Чеснок – 2 зубчика
- Специи и приправы – 1 ч.л.
Пошаговый рецепт приготовления
-
Слегка протушите шпинат на сухой сковороде, чтобы убрать лишнюю влагу.
-
Измельчите шпинат с чесноком в блендере.
-
Добавьте творожный сыр и взбейте намазку.
-
Приправьте ее по вкусу.
Вам понравился рецепт?
0 комментариев
