Один из моих любимых быстрых повседневных перекусов – вот такие протеиновые конфеты. Это отнюдь не пустые калории, как типичные магазинные шоколадки. Всего пару конфет отлично насыщают и дают заряд бодрости, когда совершенно нет времени полноценно поесть.
Ингредиенты
- Протеин – 40 г
- Финики – 90 г
- Арахисовая паста – 35 г
- Молоко (или вода) – 25 г
- Какао – 3-5 г
- Грецкие орехи (жареные) – 30 г
Пошаговый рецепт приготовления
-
Замочите финики в кипятке и удалите косточки.
-
Измельчите в блендере финики с арахисовой пастой и орехами.
-
Добавьте молоко и протеин, и перебейте все до однородности.
-
Сформируйте шарики влажными руками и обваляйте в какао или другой обсыпке.
-
Отправьте конфеты в холодильник.
Вам понравился рецепт?
0 комментариев
