Куриные рулеты хороши тем, что в них можно заворачивать практически любую начинку. Например, такой простой повседневный вариант с творожным сыром и специями. Настоящая находка для поклонников правильного питания и приверженцев диет.
Калорийность
133 ккал на 100 г (Б: 21 г, Ж: 5 г, У: 1 г).
Ингредиенты
Пошаговый рецепт приготовления
-
Разложите и отбейте куриное филе в один тонкий пласт, натрите специями.
-
Смешайте творожный сыр с рубленой зеленью, выложите начинку и сверните тугой рулет.
-
Натрите рулет специями еще и снаружи и перевяжите шпагатом.
-
Запекайте его в духовке при 180 градусах около 45 минут.
Вам понравился рецепт?
0 комментариев
