Киноа – отличная добавка к любым овощным салатам. Это очень полезная безглютеновая крупа, которая содержит много важных микроэлементов и практически не содержит калорий. А еще у киноа необычная текстура, которая так хорошо сочетается со свежими овощами.
Калорийность
110 ккал на 100 г (Б: 4 г, Ж: 6 г, У: 10 г).
Ингредиенты
Пошаговый рецепт приготовления
-
Отварите киноа по инструкции на упаковке и дайте остыть.
-
Нарежьте лентами огурцы и морковь с помощью овощечистки.
-
добавьте листья шпината и петрушки, перемешайте салат и посыпьте зернами граната.
-
Сбрызните блюдо соком лайма и оливковым маслом.
Вам понравился рецепт?
0 комментариев
