Салат с семгой и авокадо - идеально сбалансированное, легкое и гармоничное по вкусу блюдо, которое готовится не более 15 минут. Вы можете экспериментировать с заправкой на свое усмотрение, например, заменив оливковое масло ложкой натурального йогурта.
Калорийность
173 ккал на 100 г (Б: 10 г, Ж: 13 г, У: 4 г).
Ингредиенты
Пошаговый рецепт приготовления
-
Авокадо промойте, разрежьте пополам, извлеките косточку. С помощью ложки отделите мякоть от кожицы, нарежьте небольшими кусочками. Выложите нарезанную мякоть на дно большого салатника.
-
Филе семги нарежьте брусочками и отправьте в салатник к авокадо.
-
Рукколу и листья салата промойте, обсушите. Если необходимо, порвите салат руками, рукколу порубите. Отправьте в миску к другим ингредиентам.
-
Помидоры черри нарежьте половинками, выложите на зелень.
-
Заправьте салат оливковым маслом, посолите и поперчите по вкусу, присыпьте семенами кунжута. Подавайте салат к столу сразу же после приготовления.
