Смузи с бананом и шпинатом – быстрый и полезный напиток. Его сладость зависит от степени зрелости банана. Если же фрукт не очень сладкий, можно добавить в смузи сироп агавы или кленовый сироп, а также жидкий мед.
Ингредиенты
- Бананы – 1 штука
- Шпинат (беби) – 50 г
- Молоко – 200 мл
Пошаговый рецепт приготовления
Банан очистите и нарежьте кружочками, положите в чашу блендера.
Листья шпината помойте и стряхните лишнюю воду. Можно оборвать стебли, так как они более волокнистые. Положите листья в чашу.
Влейте молоко и на этом же этапе добавьте подсластитель (если нужно). Закройте чашу крышкой и измельчайте до объединения всех ингредиентов в напиток.
Смузи получается приятного зеленоватого оттенка. Благодаря слабому вкусу шпината он почти не ощущается в смузи, но насыщает его витаминами и клетчаткой.
Вам понравился рецепт?
Мне понравился рецепт. Раньше делала тоже самое, но вместо шпината добавляла листья базилика. Со шпинатом получилось тоже вкусно. В качестве подсластителя добавила натуральный сироп из лемонграсса.