Чтобы зимой не страдать от недостатка витаминов, запаситесь полезными заготовками. Помимо прочего непременно сварите сок из тыквы с апельсином с мякотью. Густой, вкусный и красивый он не только восполнит запас полезных веществ, но и поднимет настроение.
Калорийность
60 ккал на 100 г (Б: 1 г, Ж: 0 г, У: 14 г).
Ингредиенты
Пошаговый рецепт приготовления
-
Мякоть тыквы нарежьте небольшими кусочками и сложите в кастрюлю.
-
Добавьте воду и варите 30 минут на медленном огне.
-
Пюрируйте массу погружным блендером.
-
Апельсины очистите от кожуры и измельчите в блендере.
-
В кастрюлю с тыквенным пюре добавьте сахар и апельсиновую массу.
-
Перемешайте и проварите 15 минут.
-
Разлейте сок по банкам и закатайте.
Вам понравился рецепт?
0 комментариев
