Блюда из красной рыбы должны быть в рационе как можно чаще. Они не только вкусные, но и удивительно полезные. Быстрее и проще всего приготовить из рыбы салат. Сегодня я поделюсь с вами популярным рецептом средиземноморской кухни.
Калорийность
252 ккал на 100 г (Б: 12 г, Ж: 20 г, У: 6 г).
Ингредиенты
Для салата:
Для заправки:
Пошаговый рецепт приготовления
-
Красную рыбу нарежьте тонкими слайсами.
-
Салатные листья порвите на кусочки руками.
-
Твердый сыр нарежьте мелкими брусочками.
-
В небольшой емкости смешайте мед, лимонный сок, масло и орегано.
-
Смешайте салатные листья, рыбу, орехи, сыр, маслины и оливки.
-
Добавьте соль, аккуратно перемешайте и полейте салат подготовленной заправкой.
Вам понравился рецепт?
0 комментариев
