Обязательно включайте тыкву в рацион своего питания. Если не любите кашу, приготовьте из нее сок. Для этого даже не нужна соковыжималка, все делается с помощью обычного блендера. Полезный напиток можно закатать на зиму или пить сразу.
Ингредиенты
- Тыква (очищенная) – 1 кг
- Вода (фильтрованная) – 1,5 л
- Сахар – 200 г
Пошаговый рецепт приготовления
Очищенную тыкву нарежьте мелкими кубиками и поместите в кастрюлю.
Влейте холодную воду и проварите 30 минут на слабом огне.
Мягкую тыкву выловите шумовкой в отдельную емкость и измельчите погружным блендером.
Тыквенное пюре переложите обратно в отвар, который остался в кастрюле.
Всыпьте сахар и хорошенько перемешайте.
Сок можно пить сразу или закатать горячим в стерилизованные банки.
Вам понравился рецепт?
0 комментариев