Казалось бы, где вяленые помидоры, а где ячневая крупа. Но при этом сочетание получается очень гармоничным и интересным. А для большей яркости и вкусового разнообразия добавим еще немного зеленого горошка и кукурузы.
Калорийность
138 ккал на 100 г (Б: 5 г, Ж: 6 г, У: 16 г).
Ингредиенты
Пошаговый рецепт приготовления
-
Промойте крупу, залейте водой и отварите минут 30 до готовности.
-
Измельчите чеснок, базилик и вяленые помидоры. Добавьте горошек с кукурузой и обжарьте все на масле минут 5.
-
Добавьте ячку и немного воды, перемешайте и готовьте кашу под крышкой на слабом огне еще 5-7 минут.
Вам понравился рецепт?
0 комментариев
