Если у вас осталось немного воздушного риса, который вы не знаете куда деть – почему бы не приготовить такое лакомство? Это что-то между магазинными козинками и энергетическими батончиками, которые стали так популярны на волне интереса к правильному питанию.
Калорийность
433 ккал на 100 г (Б: 9 г, Ж: 21 г, У: 52 г).
Ингредиенты
- Рис (воздушный) – 50 г
- Клюква (сушеная) – 80 г
- Семечки подсолнечника – 4 ст.л.
- Мёд – 2 ст.л.
- Фундук (рубленый) – 50 г
- Кунжут – 2 ст.л.
- Кукурузные палочки – 2 ст.л.
Пошаговый рецепт приготовления
-
Смешайте все сухие ингредиенты, добавьте мед и перемешайте.
-
Выложите массу на пергамент слоем толщиной 1-1.5 см.
-
Запекайте в духовке при 180 градусах около 15-20 минут и нарежьте на полоски.
Вам понравился рецепт?
0 комментариев
