Блюда с семечками подсолнечника
![Бутерброды с авокадо и клюквой Бутерброды с авокадо и клюквой](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2021/11/recept-12625-472x312.jpg)
Сложно найти ингредиенты, с которыми бы категорически не сочеталось авокадо. В этот раз предлагаю дополнить бутерброды с ним небольшим количеством ароматного сливочного масла, зеленью, семечками и сушеной клюквой.
![Салат со свеклой и авокадо Салат со свеклой и авокадо](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2021/10/recept-9884-472x312.jpg)
Как ни странно, простая и привычная свекла дает одно из лучших сочетаний с авокадо. А уж если дополнить все зеленью и кунжутом – перед таким салатом не сможет устоять никто. Чтобы свекла не перепачкала другие ингредиенты, советую аккуратно все выложить, но не перемешивать.
![ПП батончики с орехами и шоколадом ПП батончики с орехами и шоколадом](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2022/02/recept-34785-472x315.jpg)
Даже шоколад в десертах может быть полезным. Для этого советую взять качественную марку без сахара с высоким содержанием какао. И заодно предлагаю дополнить шоколад орехами, сухофруктами и другими ингредиентами.
![Полезные кексы с отрубями Полезные кексы с отрубями](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2022/02/recept-36555-472x314.jpg)
Делюсь с вами отличным рецептом вкусных кексов. Готовятся они без масла и сахара. Чтобы выпечка получилась красивой, не наполняйте формочки больше, чем на две трети. Свободного места должно быть достаточно для того, чтобы тесто подросло.
![Конфеты Грильяж в шоколаде Конфеты Грильяж в шоколаде](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2023/08/recept-80816-472x315.jpg)
Точно неизвестно, кто придумал конфеты Грильяж в шоколаде. По одним данным их готовили на Востоке. Ряд специалистов считает, что у десерта французские корни. Как бы там ни было, это очень вкусное блюдо, которое можно приготовить в домашних условиях.
![Фруктовый салат из грейпфрута, манго, банана и яблок Фруктовый салат из грейпфрута, манго, банана и яблок](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2021/11/recept-15631-472x314.jpg)
Порадуйте семью вкусным десертом — приготовьте фруктовый салат. Его можно подать после обеда, ужина или для легкого перекуса в полдник. Заправьте блюдо жидким медом и присыпьте сушеными семечками. Наверняка этот десерт станет вашим любимым!
![Батончики с семечками и клюквой Батончики с семечками и клюквой](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2022/02/recept-34815-472x315.jpg)
Такие батончики немного отличаются от большинства других, потому что тут нет вязких сухофруктов в основе. Так что если вы не любите инжир, чернослив и финики – этот вариант с семечками и клюквой точно придется вам по душе.
![Диетическое печенье с орехами Диетическое печенье с орехами](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2022/02/recept-34249-472x315.jpg)
Печенье и диета вполне совместимы, если грамотно подойти к его приготовлению. Более того, можно даже добавить орехи и приготовить не только вкусный, но и полезный десерт. Всего одной-двух штук хватит для полноценного перекуса.
![Конфеты Халва в шоколаде Конфеты Халва в шоколаде](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2023/08/recept-80897-472x315.jpg)
Решили побаловать себя вкусным десертом? Приготовьте конфеты Халва в шоколаде! Рецепт очень простой и под силу даже неопытному кулинару. А еще можно купить в магазине готовую халву и тогда дело пойдет еще быстрее.
![Энергетические батончики с воздушным рисом Энергетические батончики с воздушным рисом](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2022/02/recept-34728-472x315.jpg)
Если у вас осталось немного воздушного риса, который вы не знаете куда деть – почему бы не приготовить такое лакомство? Это что-то между магазинными козинками и энергетическими батончиками, которые стали так популярны на волне интереса к правильному питанию.
![Домашние ПП конфеты с матчей Домашние ПП конфеты с матчей](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2022/02/recept-34823-472x315.jpg)
Матча – это порошковый зеленый чай, который становится все популярнее и в наших широтах. Это не только основа для напитков, но и прекрасная добавка и природных краситель для десертов. Например, для таких домашних ПП конфет.
![Салат с пекинской капустой, пармезаном и яблоками Салат с пекинской капустой, пармезаном и яблоками](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2021/11/recept-12359-472x314.jpg)
Представьте хрустящую капусту, легкую кислинку яблок в сочетании с изюмом и ломтиками соленого пармезана. Настоящее торжество вкусов в одной тарелке салата. Приготовить такое блюдо сможет каждый. Попробуйте и вам непременно понравится!
![Веганские морковные конфеты Веганские морковные конфеты](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2022/02/recept-34811-472x315.jpg)
Большинство домашних веганских конфет готовят на основе фиников или инжира. Но что делать, если они вам совершенно не нравятся? Предлагаю вот такой интересный вариант с морковью! Но она обязательно должна быть вкусной и сладкой.
![Батончики с тыквенными семечками и изюмом Батончики с тыквенными семечками и изюмом](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2022/02/recept-34750-1-472x315.jpg)
Вариантов быстрых домашних батончиков так много, что разбегаются глаза. Хочу поделиться одним из любимых вариантов – с тыквенными семечками и изюмом. Кстати, это еще и очень бюджетный рецепт.
![Морковный хумус в домашних условиях Морковный хумус в домашних условиях](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2022/05/recept-40017-472x315.jpg)
Для приготовления разноцветного хумуса используются естественные красители в виде овощей и зелени. Сегодня предлагаю приготовить вот такой морковный вариант. Получается очень нежная, вкусная и красивая закуска.
![ПП конфеты без сахара ПП конфеты без сахара](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2023/08/recept-82575-472x315.jpg)
Из орехов и сухофруктов можно приготовить вкусные ПП конфеты без сахара. Это очень просто! Нужные ингредиенты достаточно измельчить в блендере и смешать. Если электроприбора у вас нет, воспользуйтесь обычной мясорубкой.
![Овсяное печенье с семечками Овсяное печенье с семечками](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2023/09/recept-88524-472x315.jpg)
Мне трудно найти в магазине овсяное печенье по своему вкусу. По этой причине я уже давно готовлю его сама. Каждый раз пробую новый рецепт и использую разные добавки. Недавно пекла овсяное печенье с семечками. Попробуйте, это очень вкусно!
![Салат с перловкой Салат с перловкой](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2021/12/recept-22849-472x315.jpg)
Этот салат безоговорочно может удивить необычным составом. А все потому, что кроме свежих овощей в него входит отварная перловка. Готова поспорить, что вы еще не пробовали подобное блюдо!
![Овощной салат с ветчиной и семечками Овощной салат с ветчиной и семечками](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2021/12/recept-22434-472x315.jpg)
Семечки – небольшая, но такая важная изюминка этого салата. В остальном же это классическое сочетание ветчины с овощами. Под настроение советую заправлять его маслом или йогуртом, а вот от тяжелого майонеза в этот раз лучше отказаться.
![Батончики с курагой Батончики с курагой](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2022/02/recept-34739-472x315.jpg)
Батончики с курагой – вкусное и сытное угощение к чаю на все случаи жизни. А готовятся они так просто, что сложно в это поверить. Минус только один – они довольно липкие, так что лучше разделяйте их пергаментом.
![Брускетты с тыквой и творожным сыром Брускетты с тыквой и творожным сыром](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2021/09/recept-6396-472x315.jpg)
Практически молниеносная закуска, если к вам неожиданно нагрянули гости. Такие брускетты прекрасно украсят праздничный стол или фуршет. Яркие, красивые, быстро готовятся, еще и есть очень удобно. Брускетты бывают с самыми разными добавками, и сегодня я предлагаю тыкву.
![Веганская окрошка Веганская окрошка](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2023/12/recept-98827-472x315.jpg)
Думаю, вы уже догадались, что в этом рецепте не будет молочных продуктов, колбасы и мяса. Веганская окрошка готовится из свежей зелени, ароматных овощей, полезного авокадо и семечек подсолнечника. Получается удивительно вкусно, оригинально и полезно.
![Злаковые конфеты Злаковые конфеты](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2023/08/recept-80732-472x315.jpg)
Откажитесь от пирожных и тортиков. Приготовьте вместо них полезные злаковые конфеты. Такая альтернатива положительно отразится на вашем здоровье. При регулярном употреблении в разумных количествах вы будете чувствовать себя энергичнее и бодрее.
![Маффины с отрубями Маффины с отрубями](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2022/02/recept-34286-472x315.jpg)
Мука – не самый полезный продукт. А вот отруби – совсем другое дело, потому что это бесценный источник клетчатки. Клетчатка, в свою очередь, необходима всей нашей системе пищеварения, и многим ее очень не хватает. Рассказываю, как совместить полезное с приятным!
![Фаршированные яйца с брокколи Фаршированные яйца с брокколи](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2021/10/recept-8000-472x314.jpg)
Вкусная, полезная и быстрая закуска получается еще и очень яркой. Смесь желтых желтков с зелеными соцветиями брокколи вызывает аппетит и просто поднимает настроение одним своим видом. При подаче советую украсить фаршированные яйца семечками, кунжутом или сыром.
![Торт Муравейник с маргарином Торт Муравейник с маргарином](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2023/08/recept-82821-472x315.jpg)
Если надо немного сэкономить семейный бюджет, попробуйте приготовить торт Муравейник с маргарином. Просто замените им сливочное масло и добавьте чуть больше сметаны. Забегая наперед, скажу: получится очень вкусно!
![Соус песто на зиму Соус песто на зиму](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2021/09/recept-5783-472x315.jpg)
Конечно, в наше время свежую зелень можно найти в супермаркетах в любое время года. Но все-таки в разгар сезона она особенно вкусная и ароматная. Поэтому я люблю заранее запастись заготовками любимых блюд, чтобы ни в чем себе не отказывать зимой.
![Шоколадно-овсяные батончики Шоколадно-овсяные батончики](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2022/02/recept-34765-472x315.jpg)
Плитка шоколада – не самый полезный десерт, даже если это горьких шоколад без сахара. Так сложно остановиться на одной полосочке! А вот таких шоколадно-овсяных батончиков вы точно не съедите много, потому что они не только вкусные, но и очень сытные.
![Салат-боул с эрингами Салат-боул с эрингами](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2021/12/recept-21027-472x315.jpg)
Салат-боул можно перемешать или красиво выложить ингредиенты отдельно, как на фото. Главная изюминка блюда – жареные грибы эринги. А что еще можно к ним добавить и как это красиво подать, расскажу дальше.
![Конфеты из орехов и семечек Конфеты из орехов и семечек](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2022/02/recept-34114-472x315.jpg)
На самом деле приготовить вкуснейшие домашние конфеты из подручных ингредиентов в раз проще, чем кажется. Тут нет никаких сложных кулинарных процессов. Дальше я расскажу, как приготовить их из орехов и семечек.
![Чизкейк с голубикой Чизкейк с голубикой](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2023/07/recept-78302-1-472x315.jpg)
Самые вкусные чизкейки на мой взгляд получаются с ягодой. Причем с разной – какая окажется под рукой. Предлагаю сегодня приготовить вариант с голубикой. Чудесный сезонный десерт к чаю, который наверняка понравится всей семье. Да еще и веганский!
![Батончики с бананом и яблоком Батончики с бананом и яблоком](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2022/02/recept-34770-472x315.jpg)
Ловите один из самых оригинальных рецептов домашних батончиков – на основе банана и яблока. В отличие от орехов и сухофруктов, такой вариант лучше не готовить впрок. Достаточно на один-два раза. Но они так легко делаются, что это не проблема.
![Бутерброд с авокадо и перцем Бутерброд с авокадо и перцем](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2022/04/recept-39721-1-472x315.jpg)
Возьмите для этого рецепта самый вкусный, спелый, сочный и сладкий перец! Бутерброды будут одинаково хороши и на хлебе, и на злаковых хлебцах, так что выбирайте на свой вкус. Что делать с авокадо, тоже расскажу.
![Домашние конфеты с овсянкой и клюквой Домашние конфеты с овсянкой и клюквой](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2022/02/recept-34819-472x315.jpg)
Из всех домашних конфет с сухофруктами мне больше всего нравятся именно эти – с овсяными хлопьями и клюквой. Они и сладкие, и с легкой кислинкой, и просто очень нежные. А еще в них нет инжира и фиников, которые иногда еще нужно поискать.
![Салат с курицей и фасолью Салат с курицей и фасолью](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2022/01/recept-23456-472x315.jpg)
Приготовьте любимую фасоль для этого рецепта заранее – отварите или возьмите консервированную. Отличный салат в азиатском стиле получается ярким, сытным и вкусным. Под настроение замените фасоль зелеными бобами.
![Печенье с овсяными хлопьями и сухофруктами Печенье с овсяными хлопьями и сухофруктами](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2022/02/recept-34170-472x315.jpg)
Из овсяных хлопьев всегда получается изумительное печенье. Особенно, если добавить к ним сухофрукты. Оно легко готовится, очень вкусное, а в отличие от большинства видов выпечки из теста, еще и полезное. Рекомендую!
![Яркий овощной салат с грибами и семечками Яркий овощной салат с грибами и семечками](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2021/12/recept-20878-472x315.jpg)
Еще один рецепт для любителей свежих сырых овощей без термической обработки! Очень советую использовать молодую или «бэйби» морковь, потому что она слаще и вкуснее. Кроме того, вам понадобятся грибы, черри и семечки.
![Салат с киви, свеклой и зеленью Салат с киви, свеклой и зеленью](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2021/10/recept-9892-472x315.jpg)
С чем только не сочетают свеклу в салатах. Например, с киви, зеленью и фиолетовым луком. Получается очень оригинально и непривычно. Такое блюдо обязательно вызовет интерес и у взрослых, и у детей. Иногда я добавляю немного дижонской горчицы или убираю лук, так что не бойтесь экспериментировать.
![Постные конфеты Постные конфеты](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2023/08/recept-82064-472x315.jpg)
С одной стороны, магазинные конфеты очень разнообразны. С другой, когда хочется чего-то особенного, вариантов почти не остается. Например, найти постные конфеты – непростая задача. А вот сделать их в домашних условиях уже намного легче.
![Морковные батончики Морковные батончики](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2022/02/recept-34798-472x315.jpg)
Это необычное угощение понравится всем поклонникам правильного питания. Батончики с морковью, овсяными хлопьями и семечками станут прекрасным десертом и повседневным перекусом. Их даже можно брать с собой, аккуратно завернув в пергамент.
![Батончики с орехами и овсяными хлопьями Батончики с орехами и овсяными хлопьями](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2022/02/recept-34707-472x315.jpg)
Такие энергетические батончики – это и вкусный десерт, и отменный повседневный перекус. В основе – овсяные хлопья и орехи. С одной стороны, лакомство довольно калорийное. А с другой – его и не съешь много.