Если вы часто покупаете кильку в томате, самое время задуматься о том, чтобы законсервировать ее самостоятельно. Во-первых, так в ней точно не будет никаких сомнительных консервантов и усилителей вкуса. Во-вторых, можно добавить любимые овощи.
Калорийность
110 ккал на 100 г (Б: 9 г, Ж: 6 г, У: 5 г).
Ингредиенты
Пошаговый рецепт приготовления
-
Очистите кильку и разберите на филе.
-
Измельчите лук и морковь, а помидоры пропустите через мясорубку.
-
Доведите массу до кипения и проварите 5-10 минут. Добавьте кильку.
-
Убавьте огонь до минимального и варите еще 1-1.5 часа под крышкой.
-
Добавьте сахар, соль, специи по вкусу и протушите еще 15 минут.
-
Влейте уксус, протушите кильку еще 5 минут и закатайте в стерильные банки.
Вам понравился рецепт?
0 комментариев
