Name: Куриные ножки с овощами и зеленым горошком
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: Европейская
Ingredients: Куриные ножки 600 г; Морковь 200 г; Лук 150 г; Брокколи 250 г; Цветная капуста 250 г; Зеленый горошек 150 г; Оливковое масло 2 ст.л.; Соевый соус 2 ст.л.; Прованские травы 1 ч.л.; Специи и приправы 1 ч.л.

Даже куриные ножки можно превратить в полезное диетическое блюдо, хотя чаще всего поклонники ПП предпочитают филе грудки. Делюсь отличным низкокалорийным рецептом с овощами и зеленым горошком в рукаве в духовке.

Пошаговый рецепт приготовления

Произвольно нарежьте и измельчите все овощи.
Отправьте все ингредиенты в рукав.

Добавьте масло, соевый соус и специи с травами, и перемешайте.
Готовьте все 40 минут в духовке при 180 градусах.

Автор рецепта: Ирина Ковалева — создательница более 9000 проверенных рецептов на нашем сайте, которые ежемесячно читают более 50200 человек. Делится своим кулинарным опытом, накоплен… создательница более 9000 проверенных рецептов на нашем сайте, которые ежемесячно читают более 50200 человек. Делится своим кулинарным опытом, накопленным за годы домашней готовки и постоянного совершенствования мастерства. Специализируется на универсальных домашних блюдах, которые сочетают традиционные подходы с современными кулинарными решениями. Ирина особенно внимательна к практичности рецептов - её блюда всегда учитывают реальные возможности домашней кухни и доступность ингредиентов. Каждый рецепт тщательно тестируется и адаптируется для получения стабильного результата. Ирина убеждена, что хорошая кулинария должна быть доступной каждому, поэтому уделяет особое внимание четким инструкциям и альтернативным способам приготовления, помогая читателям адаптировать рецепты под свои условия.

Куриные ножки с овощами и зеленым горошком

Калорийность

Ингредиенты

Пошаговый рецепт приготовления

Похожие рецепты

Куриные ножки в сливочном соусе на сковороде

Куриные ножки с лимоном и розмарином

Куриные ножки в беконе на сковороде

Куриные ножки в специях на сковороде

Куриные ножки со спаржей в беконе