Блюда с соевым соусом

Всего в категории: 700 рецептов
Среднее время приготовления:
Средняя калорийность: ~179 ккал

Новые рецепты: Блюда с соевым соусом

Курица в пакете в аэрогриле

Курица получается плотной, сочной и с хрустящей корочкой одновременно - и весь фокус в том, что готовится она в два этапа: сначала томится в закрытом пакете в собственном пару, а потом дожаривается с открытым верхом. Пакет здесь нужен именно жаростойкий, для запекания - обычный пищевой или зип-пакет для хранения продуктов расплавится при высокой температуре аэрогриля, так что путать их не стоит. Пара проколов сверху пакета спасают его от разрыва: пар должен выходить постепенно, а не рвать пленку изнутри. Отличный способ получить курицу как из духовки, но быстрее и без лишней возни с противнями.

210 ккал
7
Свиной карбонат в аэрогриле

Румяный карбонат в аэрогриле легко пересушить, поэтому нарежьте постную свинину толстыми стейками и следите за температурой в центре. Горчица, чеснок и немного меда дадут ароматную корочку, а короткий отдых после запекания сохранит мясо сочным.

220 ккал
9
Маринад для ребрышек в аэрогриле

Соевый соус, чеснок и копченая паприка делают этот маринад для свиных ребер в аэрогриле насыщенным и пряным, а мед добавляет мягкую сладость. Сначала ребрышки томятся под фольгой при умеренной температуре, а блестящая глазурь ложится на последние минуты: мясо успевает стать мягким, прежде чем сладкая корочка начнет подгорать.

354 ккал
9
Маринованные куриные крылышки в аэрогриле

Маринованные крылья в аэрогриле получаются румяными снаружи и сочными у кости, с легкой сладостью меда и ароматом чеснока. Оставьте между кусочками немного места для горячего воздуха, а в конце следите за глазурью: она быстро меняет цвет.

314 ккал
7
Чипсы из свинины в аэрогриле

Тонкие ломтики свиной корейки в аэрогриле превращаются в пряные, хрустящие чипсы. Подморозьте мясо перед нарезкой: так легче получить ровные пластинки. А чтобы они приятно ломались, а не тянулись, нарезайте корейку поперек волокон и хорошо обсушивайте перед приготовлением.

306 ккал
8
Антрекот в аэрогриле из говядины

Румяная корочка, сочная середина и аромат тимьяна - такой антрекот легко приготовить в аэрогриле, обойдясь без сковороды. Выбирайте куски одинаковой толщины, хорошо обсушивайте их после маринования и проверяйте готовность термометром. Перед подачей дайте мясу немного отдохнуть, а выделившийся сок смешайте со сливочным маслом.

298 ккал
9
Куриные крылышки в панировке в аэрогриле

Крылья в панировке в аэрогриле получаются румяными и хрустящими снаружи, а под корочкой остаются сочными. После маринования промокните крылышки от лишней влаги и оставьте между кусочками немного места: тогда панировка хорошо схватится, а горячий воздух подрумянит ее со всех сторон.

266 ккал
10
Шампиньоны в соевом соусе в аэрогриле

Румяные шампиньоны с сочной серединой и насыщенным соево-чесночным вкусом хороши прямо из аэрогриля. Хорошо обсушите грибы и оставьте между ними немного места: так шляпки подрумянятся, а не станут тушиться в собственном соку. Дополнительная соль не нужна - соевого соуса вполне достаточно.

72 ккал
11
Свиная шея в аэрогриле

Жировые прожилки сохраняют свиную шею сочной, а соевый соус, копченая паприка и немного меда дают румяную пряную корочку. Стейки толщиной 2,5-3 см готовьте при 200 °C около 16 минут, но ориентируйтесь прежде всего на температуру в центре: 70-74 °C. Перед нарезкой дайте мясу отдохнуть пять минут - так оно потеряет меньше сока.

348 ккал
13
Маринад для куриных сердечек в аэрогриле

Куриные сердечки получаются сочными и упругими, с румяной глазированной корочкой и выразительным чесночно-соевым ароматом. Мед помогает им красиво подрумяниться, а лимонный сок уравновешивает сладость маринада легкой кислинкой. Разложите сердечки в корзине свободно: при хорошей циркуляции воздуха они запекутся, а не будут тушиться в собственном соку.

205 ккал
12
Куриные крылышки в соевом соусе в аэрогриле

Куриные крылышки в соевом соусе в аэрогриле получаются румяными, с медовой глазурью и сочным мясом у косточки. Перед запеканием стряхните лишний маринад: тогда крылышки лучше подрумянятся, а мед не подгорит.

184 ккал
6
Мясо для шаурмы в аэрогриле

Куриные бедрышки в аэрогриле подрумяниваются по краям и остаются сочными внутри - именно такое мясо хочется завернуть в домашнюю шаурму. Кефирный маринад с чесноком и паприкой придает легкую кислинку, а перед запеканием дайте лишней жидкости стечь: так корочка получится аппетитнее.

254 ккал
8
Свинина под шубой в аэрогриле

Свиная шейка под луком, помидорами и тягучим сыром выходит особенно аппетитной: края мяса слегка румянятся, а овощная «шуба» остается сочной. В аэрогриле начинку выкладывайте поэтапно: сначала соус и овощи, а сыр добавляйте ближе к концу, чтобы он успел расплавиться и не пересох.

244 ккал
14
Свинина в соевом соусе в аэрогриле

Румяная корочка с легкой медовой сладостью, чесночный аромат и сочная середина: именно такой получается свиная шейка в аэрогриле. Нарежьте ее стейками толщиной 2,5-3 см и перед запеканием уберите лишний маринад, чтобы мясо лучше подрумянилось. Соли в соевом соусе уже достаточно, а готовность надежнее всего проверить термометром.

348 ккал
9
Шампиньоны на шпажках в аэрогриле

Сочные шампиньоны покрываются румяной корочкой с ароматом чеснока и паприки, а капля меда смягчает солоноватость соевого соуса. Хорошо обсушите грибы и оставьте между ними небольшие зазоры: так горячий воздух подрумянит их со всех сторон.

85 ккал
7
Куриный окорок в аэрогриле

Хрустящая золотистая кожа снаружи и сочное мясо внутри - вот чего хочется от окорочка, и аэрогриль справляется с этим лучше духовки за счет равномерного обдува горячим воздухом со всех сторон. Мед в маринаде карамелизуется и дает темно-янтарную корочку, а обсушка кожи бумажным полотенцем перед готовкой решает, будет ли она хрустеть или останется вялой. Переворот в середине готовки прогревает окорочок равномерно, не пересушивая верх.

250 ккал
14
Свинина с шампиньонами в аэрогриле

В аэрогриле свиная шейка покрывается румяной корочкой, а шампиньоны остаются упругими. Соевый соус, паприка и чеснок дают насыщенный вкус без сложного маринада. Хорошо обсушите продукты и готовьте небольшими партиями: лишняя влага успеет испариться, и мясо с грибами подрумянятся.

248 ккал
12
Свинина с луком в аэрогриле

Румяная свинина, мягкий сладковатый лук и ароматный сок на дне формы: так и хочется собрать все это кусочком хлеба. Берите шейку с тонкими прожилками жира, она получится сочнее постной корейки. Лук уложите под мясо и между кусочками: он пропитается соком и не обгорит под горячим потоком воздуха.

247 ккал
11
Куриная грудка в соевом соусе в аэрогриле

Блестящая, чуть карамелизированная корочка снаружи и сочное мясо внутри - вот что получается с куриным филе в соевом соусе в аэрогриле, если не полениться добавить в маринад каплю масла или меда. Без жира соевый соус под горячим обдувом быстро стягивает поверхность и сушит волокна, а с ним грудка держит влагу и остается мягкой даже после румяной корочки. Минимум 40 минут на маринование и всего около 20 минут в аэрогриле - и сытный ужин без лишней возни готов.

172 ккал
4
Голень индейки в аэрогриле

Ножки индейки в аэрогриле получаются с румяной пряной корочкой и сочным темным мясом у самой кости. Маринад с соевым соусом, лимоном и зернистой горчицей лучше нанести не только сверху, но и под кожу - так вкус станет заметно выразительнее. Голени готовьте в два этапа: сначала подрумяньте при высокой температуре, а затем спокойно доведите до готовности на умеренном жаре.

203 ккал
11
Свиной язык в аэрогриле

Свиной язык особенно хорош горячим, тонкими ломтиками: нежный внутри, с румяной чесночной корочкой снаружи. Сначала его томят в плотно закрытой фольге, затем снимают кожицу и подрумянивают с соевым соусом и пряностями. Раскрывайте свертки для финального запекания только тогда, когда мясо уже стало мягким, а корочку наводите в самом конце.

295 ккал
11
Курица в медово соевом соусе в аэрогриле

Хрустящая, чуть подпаленная кожица и липкая карамельная глазурь снаружи, а внутри - сочное мясо, которое легко отходит от кости. Аэрогриль здесь работает как турбо-духовка: горячий воздух быстро запечатывает поверхность, и курица не превращается в сухую подошву, как часто случается при долгой готовке в обычной духовке. Отдельная порция маринада, отложенная до того, как в него попало сырое мясо, спасает финальную глазурь от горечи - мед карамелизуется за секунды, и если поливать курицу тем же соусом, где она лежала сырой, он потемнеет и подгорит раньше, чем мясо дойдет до готовности.

284 ккал
18
Свиная шея в фольге в аэрогриле

Свиная шея, запеченная в фольге, получается сочной, с нежными жировыми прожилками и ароматом чеснока и розмарина. В конце раскройте сверток: маринад с горчицей и медом подрумянится и накроет мясо аппетитной корочкой. Готовность проверяйте термощупом, а перед нарезкой дайте куску отдохнуть, чтобы ломтики остались сочными.

331 ккал
9
Куриные сердечки с картошкой в аэрогриле

Румяная картошка и сочные куриные сердечки прекрасно уживаются в одной чаше аэрогриля, если дать картофелю небольшую фору. Сначала доведите его до полуготовности и слегка подрумяньте, а затем добавьте сердечки в пряном соево-чесночном маринаде. Так картофель получится мягким внутри, с золотистыми краями, а сердечки сохранят нежность.

156 ккал
9
Куриное филе с шампиньонами в аэрогриле

Теплый будничный ужин, когда хочется чего-то быстрого, но без ощущения, что готовили из полуфабрикатов - курица с грибами в аэрогриле как раз про это. Горячий воздух обдувает кусочки со всех сторон, поэтому корочка появляется без лишнего масла, а филе внутри остается сочным, если не передержать его лишние пять минут. Отдельная история - грибы: они почти всегда дают много сока, и если в середине готовки в чаше плещется жидкость, это не провал рецепта, а сигнал досушить блюдо пару минут на более высокой температуре.

120 ккал
9

Блюда с соевым соусом – рецепты с фото (пошагово)

Благодаря отменному вкусу и поразительной универсальности соевый соус сейчас популярен во всем мире. Его используют повсюду – от маринования мяса до приготовления необычных азиатских десертов. Это великолепная основа для салатных заправок – особенно, в сочетании с лимонным соком, горчицей, ароматными пряностями и свежей зеленью. В нем можно мариновать мясо или курицу, чтобы они были сочнее, нежнее и вкуснее. Блюда с соевым соусом запекаются с красивой румяной корочкой. Из него даже можно сделать хрустящую глазурь, просто добавив немного меда.

Соевый соус добавляют в лапшу, к тушеным овощам, в супы и везде, где нужна соль. Это натуральный усилитель вкуса, у которого нет аналогов. Темные виды более насыщенные и концентрированные, так что они дают еще и выразительный оттенок. Соевый соус подают с рисом, роллами и суши. Японская, китайская и корейская кухня практически полностью состоят из блюд с соевым соусом. На его же основе готовят и другие популярные добавки – например, унаги или терияки!