Я предпочитаю готовить курицу сразу с гарниром. Например, вот такой аппетитный вариант с рисом и овощами. Сюда отлично идут замороженные смеси. Минимум подготовки, но при этом полноценное основное блюдо для всей семьи готово!
Калорийность
149 ккал на 100 г (Б: 11 г, Ж: 5 г, У: 15 г).
Ингредиенты
Пошаговый рецепт приготовления
-
Отварите рис до готовности. Мелко нарежьте перец.
-
Смешайте рис и все овощи, выложите в форму и сбрызните маслом.
-
Натрите ножки специями и выложите на рис.
-
Запекайте блюдо 30 минут в духовке при 180 градусах.
Вам понравился рецепт?
0 комментариев
