В этом рецепте великолепно сочетается вкус и польза! Свежая черника – настоящий кладезь витаминов и антиоксидантов, а морс из нее не только богат ценными микроэлементами, но и отлично освежает даже в жару. Особенно, если добавить немного льда.
Калорийность
40 ккал на 100 г (Б: 0 г, Ж: 0 г, У: 10 г).
Ингредиенты
Пошаговый рецепт приготовления
Переберите чернику и перетрите через сито.
Залейте жмых водой, доведите до кипения и проварите 10 минут на слабом огне.
Добавьте сахар по вкусу, дайте отвару остыть под крышкой, процедите и смешайте с чистым соком.
Автор рецепта:Ирина Ковалева — создательница более 9000 проверенных рецептов на нашем сайте, которые ежемесячно читают более 50200 человек. Делится своим кулинарным опытом, накоплен…создательница более 9000 проверенных рецептов на нашем сайте, которые ежемесячно читают более 50200 человек. Делится своим кулинарным опытом, накопленным за годы домашней готовки и постоянного совершенствования мастерства. Специализируется на универсальных домашних блюдах, которые сочетают традиционные подходы с современными кулинарными решениями. Ирина особенно внимательна к практичности рецептов - её блюда всегда учитывают реальные возможности домашней кухни и доступность ингредиентов. Каждый рецепт тщательно тестируется и адаптируется для получения стабильного результата. Ирина убеждена, что хорошая кулинария должна быть доступной каждому, поэтому уделяет особое внимание четким инструкциям и альтернативным способам приготовления, помогая читателям адаптировать рецепты под свои условия.
