Когда мне попадается в магазине свежая спаржа, я обязательно ее покупаю. Во-первых, это очень полезный ингредиент, а во-вторых, блюда с ней получаются просто шедевральными. Сегодня я поделюсь рецептом очень простого и вкусного салата.
Калорийность
123 ккал на 100 г (Б: 12 г, Ж: 7 г, У: 3 г).
Ингредиенты
Пошаговый рецепт приготовления
-
Куриное филе промойте, обсушите и нарежьте небольшими кусочками.
-
Разогрейте растительное масло на сковороде и обжарьте филе до готовности.
-
Выложите мясо на бумажную салфетку, чтобы удалить лишнее масло.
-
Спаржу промойте, срежьте грубые нижние части.
-
Нарежьте помидоры небольшими кусочками.
-
Смешайте салатный микс, жареное филе, помидоры, маслины и спаржу.
-
Добавьте соль, молотый перец, лимонный сок, оливковое масло и перемешайте.
Вам понравился рецепт?
0 комментариев
