У меня в запасе всегда есть баночка консервированного тунца или сардины. Их можно открыть в случае внезапного приступа голода или использовать для приготовления разных блюд. А еще из рыбных консервов получается просто потрясающая намазка для бутербродов.
Калорийность
204 ккал на 100 г (Б: 13 г, Ж: 16 г, У: 2 г).
Ингредиенты
Пошаговый рецепт приготовления
-
Рыбные консервы вместе с маслом переложите в глубокую миску и хорошенько разомните вилкой.
-
Яйца очистите от скорлупы, промойте и мелко нарежьте.
-
Измельчите огурцы и очищенный лук.
-
Выложите яйца, лук и огурцы в миску с рыбными консервами.
-
Добавьте перец, соль и хорошенько перемешайте.
Вам понравился рецепт?
0 комментариев
