Обожаю готовить разнообразные намазки для бутербродов, потому что с ними полноценный перекус всегда есть под рукой. Они отлично хранятся в контейнере в холодильнике, а еще – вкуснее и полезнее магазинных намазок. Предлагаю сегодня приготовить рецепт из нута.
Калорийность
167 ккал на 100 г (Б: 9 г, Ж: 3 г, У: 26 г).
Ингредиенты
Пошаговый рецепт приготовления
-
Замочите нут на ночь.
-
Отварите его до готовности, откиньте на дуршлаг, но отвар сохраните.
-
Перебейте в блендере нут с чесноком и специями.
-
Продолжая взбивать, добавляйте отвар до желаемой консистенции намазки.
Вам понравился рецепт?
0 комментариев
