Творожная запеканка в любом виде – полезное, практически диетическое блюдо. Но даже ее можно сделать еще более низкокалорийной для всех поклонников диет и правильного питания. Подойдет такой рецепт и для детей.
Калорийность
148 ккал на 100 г (Б: 14 г, Ж: 4 г, У: 14 г).
Ингредиенты
Пошаговый рецепт приготовления
-
Смешайте творог со сметаной. Взбейте яйца и добавьте туда же.
-
Добавьте сахзам и отварной рис и перемешайте.
-
Смажьте чашу маслом и выложите в нее заготовку.
-
Готовьте запеканку в мультиварке около 50 минут в режиме для выпечки.
Вам понравился рецепт?
0 комментариев
