Диетические творожные запеканки
![Творожная запеканка с клюквой и полбяной мукой Творожная запеканка с клюквой и полбяной мукой](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2021/09/recept-6707-472x312.jpg)
Творожная запеканка с клюквой и полбяной мукой получается полезней, чем классический вариант. Полбяную муку можно заменить пшеничной цельнозерновой. Клюкву предпочтительнее использовать вяленую, тогда творожная масса хорошо пропечется.
![Творожная запеканка с рисовой мукой и изюмом Творожная запеканка с рисовой мукой и изюмом](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2022/06/recept-40390-472x315.jpg)
Благодаря рисовой муке творожная запеканка получается особенно нежной. А еще она подойдет приверженцам диет и правильного питания в целом. Готовится она практически так же, как и классическая. Важно только соблюдать пропорции. А для разнообразия добавим изюм.
![Творожная запеканка с яблоками на завтрак Творожная запеканка с яблоками на завтрак](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2022/06/recept-40202-472x315.jpg)
Главный плюс этой запеканки в том, что она очень быстро готовится. Предлагаю попробовать запечь ее в микроволновке. Но нарезайте яблоки помельче, чтобы они точно успели приготовиться. В остальном же никаких сложностей!
![Творожная запеканка с рисом и цукатами Творожная запеканка с рисом и цукатами](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2022/06/recept-40067-472x315.jpg)
Если вы еще не пробовали готовить творожную запеканку с рисом – предлагаю начать с такого варианта. Она очень простая, быстро готовится, еще и отлично выглядит в разрезе благодаря цукатам. Хотя вместо них подойдут любые фрукты или ягода.
![Творожная запеканка без муки и манки Творожная запеканка без муки и манки](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2021/10/recept-7699-472x314.jpg)
Хотите научиться готовить творожную запеканку без муки и манки? Тогда следующий рецепт для вас. В нем я подробно описываю весь процесс. Запекать лучше в силиконовой форме, но если вы будете использовать другую, обязательно смажьте ее маслом.
![Творожная запеканка с кусочками фруктов Творожная запеканка с кусочками фруктов](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2022/06/recept-40301-472x315.jpg)
Фрукты можно добавлять в запеканку по-разному, и я предпочитаю просто нарезать их кусочками. В таком случае тесто лучше всего готовить на взбитых белках и с манкой вместо муки. В этом сочетании идеально все!
![Творожная запеканка с бананами и корицей Творожная запеканка с бананами и корицей](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2022/06/recept-40079-472x315.jpg)
Как приготовить сладкую творожную запеканку без сахара? До проще простого, если у вас найдется парочка бананов. Это универсальное решение для разной ПП выпечки и десертов, и запеканка тут не стала исключением. Перед подачей советую посыпать ее корицей.
![Творожная запеканка с черникой Творожная запеканка с черникой](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2022/06/recept-40257-472x315.jpg)
Творог с черникой превосходно сочетаются в любых видах и проявлениях. А в разгар сезона это еще и одна из самых распространенных и доступных ягод. Так что предлагаю попробовать такую вкусную и красивую запеканку для детей и взрослых.
![Творожная запеканка с морковью и сухофруктами Творожная запеканка с морковью и сухофруктами](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2022/06/recept-40151-472x315.jpg)
Если вы любите оригинальные творожные запеканки, этот вариант – то, что вам нужно! Помимо моркови сюда идут разнообразные сухофрукты. Вкусно, ярко, эффектно и очень полезно. Даже дети будут в восторге, а уж им тяжело угодить.
![Диетическая творожная запеканка с тыквой Диетическая творожная запеканка с тыквой](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2022/06/recept-40536-472x315.jpg)
Для этого рецепта я использую пюре из запеченной тыквы и низкокалорийный творог. Перед подачей советую украсить запеканку сметаной или любимым сиропом. Отличный диетический вариант на каждый день!
![ПП творожная запеканка с курагой ПП творожная запеканка с курагой](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2022/06/recept-40306-472x315.jpg)
Минимум калорий, максимум пользы и долгое чувство сытости – все это про ПП запеканки из творога. Для сегодняшнего рецепта вам также понадобится сладкая курага и немного меда или любимого низкокалорийного сиропа по вкусу.
![Творожная запеканка в мультиварке Творожная запеканка в мультиварке](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2022/06/recept-40055-472x315.jpg)
Изумительную творожную запеканку можно приготовить не только в духовке, но и в мультиварке. От части это даже удобнее, потому что можно задать строгое время, да еще и ничего нигде не пригорает. Рассказываю подробнее!
![Творожная запеканка с морковью и рисом Творожная запеканка с морковью и рисом](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2022/06/recept-40194-472x315.jpg)
Отличный вариант полезной и сытной запеканки на основе творога. С морковью и рисом получается необыкновенное сочетание, которое можно дополнить как сахаром, так и пряными специями. При подаче советую посыпать запеканку миндальными хлопьями.
![ПП творожная запеканка с яблоками ПП творожная запеканка с яблоками](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2022/06/recept-40206-472x315.jpg)
ПП запеканка хороша тем, что в ней нет ничего лишнего – сахара, муки, крахмала. Только творог, яблоки и еще пару ингредиентов. Чудесное диетическое блюдо на завтрак или просто к чаю. Попробуйте при случае!
![Творожная запеканка с замороженной черникой Творожная запеканка с замороженной черникой](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2022/06/recept-40099-472x315.jpg)
Даже любимую творожную запеканку с замороженной черникой вполне можно приготовить на сковороде. И в этом рецепте я расскажу, как это сделать, чтобы она получилась красивая, вкусная, совсем не жирная и очень полезная.
![Творожная запеканка с морковью, рисом и сухофруктами Творожная запеканка с морковью, рисом и сухофруктами](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2022/06/recept-40043-472x315.jpg)
Рис придает творожной запеканке необычную консистенцию традиционного пудинга. Морковь дает сладость, вкус и, конечно же, красивый оранжевый цвет. А сухофрукты просто гармонично дополняют картину. Например, я использовала изюм и курагу.
![Творожная запеканка с гречкой Творожная запеканка с гречкой](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2022/06/recept-40039-472x315.jpg)
Такое необычное блюдо на самом деле довольно типично для классической русской кухни. Творог и гречка – два очень доступных и полезных ингредиента. Так почему бы не объединить их вместе в одной запеканке?
![Творожная запеканка с манкой и сухофруктами Творожная запеканка с манкой и сухофруктами](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2022/06/recept-40075-472x315.jpg)
Благодаря манке творожная запеканка становится еще мягче и нежнее. Это хорошая и более полезная альтернатива обыкновенной муке. Тем более, в такую запеканку можно добавить любую начинку. Например, любимые сухофрукты.
![Творожная запеканка со шпинатом Творожная запеканка со шпинатом](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2022/06/recept-40410-472x315.jpg)
При мыслях о творожной запеканке первым делом представляется сладкий завтрак или перекус к чаю. Но что если пойти дальше? И, например, приготовить вот такой необычный вариант из домашнего творога со шпинатом.
![Творожная запеканка с рисовой мукой и ягодами Творожная запеканка с рисовой мукой и ягодами](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2022/06/recept-40482-472x315.jpg)
Самая полезная и низкокалорийная творожная запеканка – это творожная запеканка на рисовой муке. Она подходит даже приверженцам безглютеновой диеты. Главное, чтобы она не была суховатой. И тут на помощь приходит ягодная начинка.
![Творожная запеканка с морковью под сыром Творожная запеканка с морковью под сыром](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2022/06/recept-40031-472x315.jpg)
Красивую корочку этой творожной запеканке придает небольшое количество сыра. А еще, в отличие от большинства рецептов даже с морковью или другими овощами, она совсем не сладкая. Наоборот, в нее идет зелень и чеснок.
![Классическая творожная запеканка с изюмом в духовке Классическая творожная запеканка с изюмом в духовке](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2022/02/recept-34375-472x315.jpg)
Такую воздушную творожную запеканку с изюмом по праву можно назвать десертом. У нее чудесная муссовая текстура, которой удается добиться благодаря особой последовательности шагов в приготовлении основы. Дальше расскажу подробнее!
![Творожная запеканка с тыквой и специями Творожная запеканка с тыквой и специями](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2022/06/recept-40127-472x315.jpg)
Классическая творожная запеканка с тыквой – рецепт, который не помешает любой хозяйке. Предлагаю добавить немного разнообразия за счет специй. А в остальном тыква все сделает сама. В этот раз добавим к творогу пюре, а не кусочки.
![Низкокалорийная творожная запеканка Низкокалорийная творожная запеканка](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2022/06/recept-40814-472x315.jpg)
Творожная запеканка в любом виде – полезное, практически диетическое блюдо. Но даже ее можно сделать еще более низкокалорийной для всех поклонников диет и правильного питания. Подойдет такой рецепт и для детей.
![Творожная запеканка с яблоками в микроволновке Творожная запеканка с яблоками в микроволновке](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2022/06/recept-40210-472x315.jpg)
Быстрая и простая творожная запеканка с яблоками готовится в микроволновке за считанные минуты. Подавайте ее с чаем или крепким кофе, и по желанию посыпьте сахарной пудрой или полейте медом. По вкусу ничуть не хуже, чем из духовки!
![Диетическая творожная запеканка Диетическая творожная запеканка](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2022/03/recept-38920-472x315.jpg)
Если вы следите за своим рационом и подсчитываете калории, диетическая творожная запеканка – то, что вам нужно. Рассказываю, как приготовить ее, чтобы она не была слишком пресной. Только выбирайте творог небольшой жирности, но и не нулевой.
![Творожная запеканка с яблоками и корицей Творожная запеканка с яблоками и корицей](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2022/06/recept-40237-472x315.jpg)
Сочетание яблока с корицей – это классика на все случаи жизни. В том числе и при приготовлении творожной запеканки. Хочу поделиться с вами проверенным рецептом, чтобы приготовить ее не только вкусно, но еще и красиво.
![ПП творожная запеканка ПП творожная запеканка](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2022/06/recept-40051-472x315.jpg)
Творожная запеканка – отличная база для ПП рациона. Но тут важно правильно подобрать рецепт, чтобы в нем не было сахара, пшеничной муки и других лишних калорий. Это именно такой вариант! Подавайте запеканку с мятой и свежими ягодами.
![Диетическая творожная запеканка с рисом и луком Диетическая творожная запеканка с рисом и луком](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2022/06/recept-40564-472x315.jpg)
Творожные запеканки с рисом можно готовить по-разному. Чаще всего к творогу просто добавляют отварную крупу. А я же предлагаю перебить все блендером для более однородной текстуры. А потом добавить лук. И заодно обойдемся без муки или манки.
![Творожная запеканка без сахара на сковороде Творожная запеканка без сахара на сковороде](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2022/06/recept-40362-472x315.jpg)
Если вы не любите сладкий творог или просто стараетесь минимизировать количество калорий – этот рецепт специально для вас. Такая творожная запеканка готовится совсем без сахара, да еще и на сковороде – на скорую руку.