Зимой оранжевые овощи надо обязательно включать в свой рацион. Их можно употреблять сырыми, добавлять в супы и различные вторые блюда. А еще можно приготовить очень вкусные оладьи. Попробуйте этот рецепт и он наверняка станет вашим любимым.
Калорийность
251 ккал на 100 г (Б: 6 г, Ж: 15 г, У: 23 г).
Ингредиенты
Пошаговый рецепт приготовления
-
Тыкву и морковь очистите, нарежьте крупными кусочками и выложите на противень, застеленный фольгой.
-
Смажьте растительным маслом и запекайте 20 минут при температуре 180 градусов.
-
Овощи слегка остудите и разомните толкушкой до пюреобразного состояния.
-
Добавьте яйца, соль, мед, корицу, просеянную муку и хорошенько перемешайте.
-
Разогрейте на сковороде масло, выложите ложкой небольшие оладьи и обжарьте до золотистого цвета с обеих сторон.
Вам понравился рецепт?
0 комментариев
