Кто сказал, что овсяная каша обязательно должна быть сладкой или молочной? Ее вполне можно приготовить на воде. Так даже полезнее, да и калорий меньше. А для яркого и разнообразного вкуса достаточно добавить ягоды и орехи.
Калорийность
102 ккал на 100 г (Б: 4 г, Ж: 2 г, У: 17 г).
Ингредиенты
- Овсяные хлопья – 3/4 стакана
- Вода – 1,5 стакана
- Соль – 0,5 щепотка
Пошаговый рецепт приготовления
-
Доведите воду до кипения и посолите.
-
Всыпьте овсяные хлопья и варите кашу минут 10 до желаемой густоты.
-
В процессе постоянно помешивайте овсянку.
Вам понравился рецепт?
0 комментариев
