Если вы всерьез занялись вопросом похудения, рецепт постной ячневой каши вам пригодится. Ее можно готовить так, как описано в рецепте или исключить добавки вовсе. Все зависит от ваших вкусовых предпочтений и преследуемой цели.
Ингредиенты
- Ячневая крупа – 250 г
- Сахар – 0,5 ч.л.
- Соль – на кончике ножа
- Вода – 600 мл
Пошаговый рецепт приготовления
Ячневую крупу выложите на мелкое ситечко и тщательно промойте.
Переложите в кастрюлю, добавьте соль, сахар и холодную воду.
Варите постную ячневую кашу на медленном огне 10-15 минут, время от времени помешивая.
Разложите кашу по тарелкам, добавьте фрукты, ягоды или другие добавки на свой вкус.
Вам понравился рецепт?
0 комментариев