Любая каша становится вкуснее, если добавить в нее мясо. И пшеничная – не исключение. Предлагаю в этот раз приготовить ее с курицей. Получается одновременно аппетитно, сытно и не слишком тяжело для желудка. Этот рецепт давно популярен в моей семье.
Калорийность
106 ккал на 100 г (Б: 9 г, Ж: 2 г, У: 13 г).
Ингредиенты
Пошаговый рецепт приготовления
-
Промойте крупу, залейте водой, доведите до кипения и варите 10-15 минут на слабом огне.
-
Нарежьте филе и обжарьте в казане до румяности.
-
Добавьте курицу к каше и варите еще 10-15 минут.
-
За это время обжарьте до мягкости измельченный лук и морковь, приправьте, добавьте томат и тушите еще 2 минуты.
-
Когда каша станет мягкой, добавьте зажарку и проварите ее еще 2-3 минуты.
Вам понравился рецепт?
0 комментариев
