Добавьте в свой рацион побольше легких салатов. Рекомендую попробовать этот замечательный рецепт. Он вкусный, полезный и готовится просто. Обязательно смешивайте капусту с маслом отдельно, иначе все ингредиенты окрасятся в один цвет.
Калорийность
111 ккал на 100 г (Б: 2 г, Ж: 7 г, У: 10 г).
Ингредиенты
Пошаговый рецепт приготовления
-
Краснокочанную капусту нашинкуйте тонкой соломкой. Добавьте оливковое масло и перемешайте.
-
Чернослив промойте кипятком, обсушите и измельчите.
-
Яблоко очистите, нарежьте и сбрызните лимонным соком.
-
Морковь очистите и натрите на терке.
-
Смешайте капусту, яблоки, морковь и чернослив.
-
Добавьте соль, молотый перец и перемешайте.
Вам понравился рецепт?
А чернослив потом еще режем или так кусочками и оставляем? В рецепте не очень понятно.
Здравствуйте, Наталья! В шаге 2 чернослив нужно измельчить - то есть нарезать небольшими кусочками. Больше его резать не нужно, просто добавляйте в салат в таком виде.